產後吃什麼補氣補腰？

   在月子中心月子餐每天都有補氣湯喝，月子期間腰不會累，從月子中心回家後，月中的中醫師有建議反家後2-4周要煮四物湯跟八珍湯喝，加強補氣。

     可能一個人顧寶寶要換尿布，抱寶寶等，腰好酸痛，有時候氣也提不上，說話會感覺說不出來沒力氣。

      婆婆幫我去中藥行拿了四物跟八珍藥材，我換著煮，當天喝不完可以放冰箱，隔天在加熱來喝。持續喝了一段時間後感覺有好很多了。產後2個月內天天喝，3-4個月一週喝1-2次。因為餵奶比較容易全身無力，所以更有必要補好。

       中醫有說產後吃十全大補太過於補了，可以等3個月後再吃。我是2個月有吃，但是吃了之後惡露又來了，所以後來我都不敢吃了。

        麻油我也容易上火而且便秘，要吃的話一開始要少量，沒問題後在吃。

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