運動的好處

體育活動有助於健康成長和發育。

它能：  

• 給我們能量
• 減少壓力
• 使我們更強大
• 隨著年齡的增長延長獨立性

它還有助於預防這些慢性疾病：

• 癌症
• 肥胖
• 高血壓
• 心臟疾病
• 2型糖尿病

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