懷孕期間另一半可以做什麼？

 懷孕期間伴侶的支持很重要

懷孕通常是一個令人興奮的時期，但有時您可能會在喜悅的同時感到焦慮。您和您的伴侶可能有很長的待辦事項清單，同時還要應對懷孕帶來的變化和未知。

在這段忙碌的時間裡，伴侶的支持對您和您的寶寶都尤為重要。在懷孕期間和之後感受到伴侶支持的女性可能會感到更快樂，壓力更小。

老公在懷孕期間可以做什麼？

無論您是剛開始為人父母還是以前經歷過這樣的事情：

• 了解懷孕和分娩時一直鼓勵和支持她。
• 抽時間和她一起去約會。
• 提供情感支持。問她需要什麼，表達愛意，支持改變生活方式，例如減少飲酒、吃得好、鼓勵休息和一起散步。
• 提供身體支持 - 清潔、烹飪以及提供背部和足部按摩以緩解壓力和疼痛。
• 在您的寶寶出生後，多問問她需要什麼支持，並以您可以的方式提供幫助，例如抱抱、換尿布和給寶寶洗澡。如果您有其他孩子，您可能需要更多地照顧他們。讓她休息、鍛煉或做其他活動。

伴侶在懷孕期間如何獲得支持？

伴侶在懷孕期間也需要被照顧。很多人都把所有的注意力都集中在成長中的寶寶上，孕婦可能會感到被家人和朋友忽視。孕婦可能會擔心您的伴侶和寶寶在分娩期間的安全。對自己在分娩過程中的角色感到緊張也很常見。

也試著支持自己。如果您擔心自己的健康，請諮詢您的產檢醫師。