2021年11月7日 星期日

【早餐吃什麼】營養燕麥粥當早餐,營養又簡單

 疫情之後,萬希望老公能在家裡吃早餐之後在去上班,不想他在超商吃早餐。

所以我就想著辦法讓每天的早餐盡量不要重複。

燕麥萬好像在一般的超市沒看當有賣,所以我去蝦皮買的。不知道全聯有沒有燕麥粒買呢?

我買的是這種:


前一天晚上睡覺前,我就把燕麥粒洗乾淨放到萬用鍋裡,設定好預約功能,我是用金小萬的豆類/蹄筋功能煮的。預約5-6小時之後煮,第二天早上起來就可以吃啦。


一開始我是直接煮燕麥粥,沒加起來東西煮,老公說沒有其他東西,只有燕麥粒,吃起來很不好消化。

後來我又加一半的白米跟燕麥粒一起煮,老公說這樣吃就好多了。

如果覺的不好消化可以試著加一些白米進去一起煮咯。

燕麥粥很多種煮法:

可以加糖一起煮【但是最好不要天天吃加糖煮的哦,吃太多糖不好】

可以煮好之後加牛奶、蜂蜜吃。

也可以搭配其他菜一起吃。


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