[孕期日記]懷孕20～24周肚子開始長大肚皮右側韌帶痛

   20周開始腹部右側及下側開始有刺痛感、特別是睡醒之後。擔心不知道怎麼了，去產檢，醫生幫忙照了超音波，一切正常，說是子宮在長大，說我太瘦了肚皮撐起來會痛的更明顯。

回家後，看書上說：

• 補充膠質可以有效減緩疼痛。
• 塗保濕乳液
• 按摩肚子

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  於是馬上跑去買銀耳跟豬腳，這2種膠質含量都很高。聽說銀耳說窮人的燕窩，效果等同燕窩，嗯，很適合我。

  銀耳蓮子湯，（因我的產檢醫生每次都建議我少糖）所以我都不加糖，最多加紅棗煮。如果真的喝不下，可以加一點點蜂蜜喔。我一般煮2-3天的份量，涼了之後保存在冰箱，每天晚上裝一碗出來放電鍋加熱，每天喝一碗。

  豬腳花生湯，就放豬腳跟花生和姜一起放在電鍋裡煮。一開始喝還可以，喝到後面超膩。喝到想吐，其她的豬腳料理要放的調味料太多了，孕期還是以清淡為主，所以我還是繼續選擇喝銀耳比較好。

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  喝完銀耳第二天真的有好了，但是如果好幾天不吃，又會開始很痛。所以一周最好喝2~3天。

  保濕乳液我是偶爾有擦，擦sebamed的美體撫紋霜。擦了之後肚皮有感覺比較放鬆。

  真的很痛的時候，我會把手放腹部從下往上輕輕的按摩幾下，會有所緩解。

不加糖的銀耳

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