2020年3月31日 星期二

第一次出國準備什麼?

春節前後很多人選擇出國旅遊,如果是第一次出國難免有點不知道要帶什麼,根據我的經驗告訴你該帶什麼,以及一些重要的小細節。(可先用一個小本子把要帶的東西ㄧ項項記錄下來,出門前在核對一次)更多相關閱讀【台灣的天橋很有人情味

證件類
3C產品
網路
生活用品
其他
護照

手機

通國際慢遊

盥洗用具

外套

前往它國的簽證(免簽及落地簽國家除外)。
相機

國際網路

化妝用品


身份證
充電寶

WIFI 分享器
泳衣
隨身包包
駕照
手機+相機
電源線
下載語言翻譯app

太陽鏡
慣用藥
國際駕照(有的話)
轉換插頭
下載一份地圖

雨具
水壺
證件照
\
\
太陽帽
面紙
證件
護照+前往它國的簽證(免簽及落地簽國家除外)。
護照是你踏出國門的必要通關證件,請出門前再三檢查。
護照檢查:
1、查看是否過期,護照的有效期一般分為5年和10
2、護照有效期必須長於6個月,許多國家都要求入境旅客的護照有效期必須有半年或以上。
3、若要前往或過境港澳臺,不要忘記港澳通行證跟大陸居民往來臺灣通行證及入臺證,
身份證、駕照(國際駕照)、證件照
1、在國外不小心遺失了護照,有照片的有效證件正本,可以申辦臨時護照。
2、如果想自駕遊要事先辦好國際駕照。

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人民幣、前往目的國的外幣現金、信用卡
1、請在出國前換好外幣,一般銀行換外幣要事先預約喔。
2、備一些幣在身上以便不時之需。
3、信用卡可以應急及滿足你的買買買。
手機、相機、充電寶、電源線、插座轉換頭
1、出門前手機一定要充滿電。
2、充電寶不能托運喔,可以帶上飛機。
3、我們的電壓是220v,很多國家是110v,插頭要注意換喔。
開通慢遊、國際網路、WIFI 分享器、

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出國不能少了網路啊。
1、要事先開通國際漫遊,要不然出境後手機就完全不能用咯。
2、開通國際網路比較貴,土豪隨意。
3、不開通國際網路,可以去某寶上有租wifi分享器,省很多喔。
下載語言翻譯app、下載一份地圖
1、除非你對目的國的語言很好,要不然建議可以下載一個翻譯軟體。
2、出國的話地圖比較建議下載Google Maps
1、帶足需要換洗天數的量、儘量帶輕便的衣物。
盥洗用具、化妝用品、慣用藥、泳衣、太陽鏡、雨具、太陽帽、水壺、面紙
1、牙刷牙膏等大部份酒店會有,如果用不習慣可以自帶。
2、化妝品可以事先分裝,上飛機的液體化妝品不能超100ml,以瓶子大小計算(即使裏面不到100ml)
3、個人慣用藥請記得帶喔,國外看醫生很貴。4、過關時水壺不能有水,可以過關後在登機口有飲水機。

薄外套、書
1、飛機上比較冷,毛毯有時候常常不夠,怕冷的可以帶一件薄外套上飛機喔。
2、如果長途飛行,可以準備一本書解悶喔。

隨身包包
隨身包包主要裝護照、機票、證件、手機、水杯等重要物品請放在隨身包裏,方便隨身拿取。

重要提醒:

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1、請記錄好前往目的國的領事館急救電話。
2、目的地地址及電話請一定要記錄好,並且告知家人,自己手機存一份+手抄一份帶著。
3、跟團遊的一定要記錄好導遊或領隊電話,並且發一份給家人。
4、護照上請準確寫上緊急聯繫人電話。



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2020年3月29日 星期日

入住月子中心準備的物品:

媽媽的部分
媽媽及陪宿者的證件
大棉棒
+筆記本

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沖洗棉棒
優碘
保溫瓶
媽媽外出服
生理沖洗器
產墊十產褥墊

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陪宿者在機構內乾淨衣物
溢乳墊
帽子+手套+口罩+襪子(冬天很冷時用可準備手套)
束腹帶
貼身衣物
環保餐具
母乳儲存袋
可以加熱的碗
手機+筆電十相機+充電器\
寶寶的部分
寶寶外出服(回家時穿)

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包巾
安撫奶嘴
奶瓶最少2支。
配方奶


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2020年3月26日 星期四

醫院待產物品

媽媽手冊(生産時會用到哦〜〜別忘記了)
健保卡
夫妻身分證及影本(外籍配偶請攜帶護照或居留證)
居家服
衛生棉
免洗褲
看護墊
生理沖洗器
+筆記本(可記錄寶寶奶量及瑣碎的事情)
權子+手套十口單(冬天很冷時可準備手套)
毛巾+浴巾
爸爸跟媽媽的雙證件
盥洗用品
個人保養品
保溫瓶
耳塞
哺乳內衣
塑膠袋
溢乳墊
媽媽出院的衣服
羊脂膏
爸爸日常衣物
束腹帶
寶寶出院衣服
尿布
濕紙巾
衛生紙
外套
環保餐具
牙刷牙膏


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待產過程
產前準備寶寶用品
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2020年3月21日 星期六

我的產檢醫師署桃醫院婦產科醫師呂理政醫師

     一開始發現懷孕也是第一時間網路上查桃園比較推薦的婦產科醫師,網上有說桃園醫院婦產科呂理政主任不錯,剛好離家近,就網路上掛號去看,人真的很多。號也常常掛滿。

     即使孕婦或病人很多,呂醫師還是會很認真、耐心的看每一個病人。
    
     每次一進去首先會問你最近還好嗎?有沒有那裡不舒服?上次的狀況有好些了嗎?然後就會耐心的聽完你的述說,並一條條的把你的述說寫在紙上,如果有他認為比較重要的,他也會key到電腦上,他說會幫我們追蹤。聽完後,會讓媽媽去照一下超音波,檢查一下胎兒的發育情況,等照完後他拿出小紙條寫上注意事項給我,我可是第一次遇到會寫筆記給病患的醫生耶,他看診不像一般婦產科醫生急切,總是專心聆聽孕婦或病人的需求後,細心地回應或分析。孕婦容易焦慮,總是會擔心一堆事情,呂醫生總是能以專業的角度給予安慰與建議。直至此刻,我依然覺得很幸運能找到這樣令人安心的醫生。

   整個孕期加生產都是呂醫師幫忙,生產的時候他也很耐心的跟我說不著急,累了就休息。會讓我嘗試不同的生產姿勢,找到適合我的方式。一直不斷鼓勵我,並且巧妙的讚美:說你的孩子長的很好,很漂亮,相信你肯定可以自然生的。聽到他說的這些話讓我更加努力的用力,很快就生出來了。

生完之後傷口也癒合的很好。


     
呂醫師寫的紙條
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2020年3月7日 星期六

[孕期日記]32週產檢胎兒大1-2週

        不知不覺來到了32週,32週產檢的時候醫生說已經2kg咯,這次體重有長比較快喔。肚圍有34週,頭圍有33週咯,醫生說預估出生體重會落在3.4~3.5kg喔。
     看來小寶貝有乖乖吸收營養喔。但是媽媽擔心生產的時候力氣不夠,我問醫生我可以控制一下飲食嗎?

2020年3月1日 星期日

[孕期日記]31週嘗試跟胎兒說話,撫摸他,給他知道媽媽在陪他。

       31週的胎動有時候動起來感覺肚皮緊緊的,有時候動起來肚皮又很舒服😌。 
        有時候肚子鼓一邊,很明顯感覺是他的小屁屁,平常我習慣用右手撫摸肚皮,我發現他很喜歡把屁屁往右邊轉耶,