我的產檢醫師交代30週起要每天找一小時坐下來或者躺下都可以，找個讓自己舒服的方式來數胎動，不管是單次動還是連續動都算。如果半小時不到10次，
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可以起來走走，或者吃點東西，或者輕輕搖一下肚子，讓胎兒起床。回家後數胎動成了每天的功課，吃完飯散步40分鐘後，開始數。後來發現，散步完他都在睡覺。爸爸說因為我走路搖來搖去他會感覺很舒服就容易睡著...叫我平常他醒著的時候就要數，但是白天我總是忘記。所以晚上每次數胎動他不起床，爸爸就在一邊放音樂，唱歌，貼到肚皮跟他說話，他就起來了。而且有時候起來跟爸爸互動到不肯停下來，要你一直跟他玩，不摸他就一直狂踢。特別不能在睡前這樣叫他起來數胎動，數完他不肯睡覺了，肚皮一整晚都在此起彼伏⋯⋯，你想睡覺很難。不過我發現，如果胎兒一直不肯睡覺，吵到你也沒辦法睡，可能是他餓了，起來喝一杯熱牛奶，馬上就停下來了，這個方法超有效的。
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