孕期腿抽筋怎麼辦？

腿抽筋在懷孕的第二和第5個月最常見，最常發生在晚上睡覺時。

孕期腿抽筋可以嘗試通過以下方式防止抽筋：

1、讓身體保持水分；

2、保持身體運動及多走動；

3、做小腿伸展動作；

4、補充鈣；

如果腿抽筋了怎麼辦？

1、伸直你的腿並彎曲你的腳，使你的腳踝和腳趾朝上；

2、隨便走走；

3、站在冰冷的表面；

4、按摩抽筋的腿；

5、避免用腳趾尖伸展；