如何緩解孕期疲勞？

大多數女性在懷孕期間都與疲勞作鬥爭，尤其是在孕早期和孕晚期。在最初的幾個月裡，您的身體正在支持寶寶的快速成長，並且正在經歷許多荷爾蒙變化。這些會讓你感到疲倦。在孕晚期，懷抱成長中的寶寶的體力需求會讓您筋疲力盡。

那麼要如何緩解懷孕中的疲勞身體？

當感覺身體很勞累的時候嘗試休息或小睡；

定期鍛煉身體；

均衡的飲食；

喝足夠的水；

孕晚期不要做太勞累的工作；

保持充足的睡眠；

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