孕期背部、骨盆和髖部疼痛怎麼辦？

隨著不斷增大的腹部會給您的背部帶來更多的壓力。

骨盆和髖部疼痛是一個正常的跡象，表明您的骨盆區域正在為分娩做準備，並且懷孕激素正在導致您的骨盆關節放鬆。

孕期背部、骨盆和髖部疼痛怎麼辦？

1、睡在堅硬的床墊上，膝蓋之間夾一個枕頭。

2、保持良好的姿勢，穿低跟鞋。

3、將產前腰帶系在臀部周圍。

4、盡可能多休息，對疼痛部位進行加熱和按摩。